筋力が落ちることによりリバウンドはさらに進むことになり、悪循環に陥ってしまいます。食事制限のみによるダイエット方法は、リバウンドの可能性が大変高いと言えます。筋肉をできるだけ減らさず、ホメオスタシオスや停滞期を意識してダイエットメニューを組むことが、リバウンドを未然に防ぐ手法といえます。
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